Über unsere
Triggerpunkt Massage Zürich
Bei medathletik erhälst du eine Triggerpunkt Massage in Zürich. Diese zielgerichtete und wirkungsvolle Behandlung ist ideal für alle, die tiefsitzende Muskelverspannungen und chronische Schmerzen bewältigen möchten. Dabei konzentriert sie sich auf die Behandlung von Triggerpunkten – kleinen, empfindlichen Bereichen im Muskelgewebe, die oft Ursache für Schmerzen sind.
In unserem Physiotherapie und Sport-Kompetenzzentrum erlebst du eine individuell angepasste Triggerpunkt Massage, die nicht nur oberflächliche Spannungen, sondern auch tiefliegende Verspannungen löst. Unser erfahrenes Team an Physiotherapeuten setzt dabei gezielte Techniken ein, um effektiv auf deine spezifischen Bedürfnisse und Problemzonen einzugehen.
Darüber hinaus trägt diese spezialisierte Massageform nicht nur zur Linderung von Schmerzen und Verspannungen bei, sondern kann auch dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Erlebe auch du die Vorteile unserer Triggerpunkt Massage in Zürich und kontaktiere uns! Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Entspannung zu begleiten.
Überblick
Über unsere Massagen in Zürich
Ganzkörpermassage
Teilkörpermassage
Medizinische Massage
Klassische Massage
Manuelle Lymphdrainage
Sportmassage
Triggerpunkt Massage
Faszienmassage
Bindegewebsmassage
Schröpfmassage
Preise
Triggerpunkte: Entstehung und wirkungsweise im Körper
Triggerpunkte, auch als Myogelosen bekannt, sind kleine Knötchen in der Muskulatur und den Faszien, die sich in einem krampfähnlichen Zustand befinden. Sie sind oft schmerzhaft und können in andere Körperbereiche ausstrahlen. Diese Schmerzpunkte treten häufig als Folge von körperlichen Stress und Anspannung auf. Repetitive Bewegungen, wie bei Fliessbandarbeit oder im Sport, anhaltende Inaktivität bei Bürotätigkeiten, sowie akute Überbeanspruchung, etwa beim Heben schwerer Lasten, können zu ihrer Entstehung beitragen.
Das Ertasten von Triggerpunkten erfordert Erfahrung und Feingefühl, da sie weder durch Laboruntersuchungen noch durch bildgebende Verfahren diagnostiziert werden können. Stattdessen erfolgt die Diagnose häufig durch manuelles Abtasten und Bewegungstests. Die Triggerpunkt Massage in Zürich zielt darauf ab, die Schmerzen zu lindern und die normale Muskel- und Gewebefunktion wiederherzustellen. Um die Entstehung neuer Triggerpunkte vorzubeugen, ist es zudem wichtig, die individuellen Ursachen zu erkennen und zu behandeln.
Es gibt verschiedene Arten von Triggerpunkten:
- Aktive Triggerpunkte, die schmerzhaft sind und oft die Muskelbeweglichkeit und -kraft beeinträchtigen.
- Latente Triggerpunkte, die zunächst im Alltag keine Schmerzen verursachen, aber auf Druck reagieren und zu aktiven Triggerpunkten werden können.
Neben dem direkten Schmerz an der Stelle des Triggerpunktes können auch chronische Schmerzen, ausstrahlende Schmerzen in anderen Körperregionen, eingeschränkte Beweglichkeit und Muskelschwäche als Symptome auftreten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Triggerpunkte Muskelverhärtungen sind, die durch verschiedene Faktoren entstehen können und vielfältige Beschwerden verursachen. Ihre Diagnose und Behandlung erfordert spezifisches Wissen.
Triggerpunkte verstehen: Symptome und Auswirkungen
Triggerpunkte findet man am häufigsten im Nacken-, Rücken- und Schulterbereich. Neben dem Fühlen von Myogelosen weisen auch bestimmte Symptome auf Schmerzen durch Triggerpunkte hin, darunter:
- Bewegungsschmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit
- Nackenverspannungen und Kopfschmerzen
- Steifheit
- Erhöhte Muskelreaktivität
- Muskelschwäche
- Taubheitsgefühle
- Brennen
- Kribbeln
- Migräne
- Tennisarm
- Hexenschuss
- Knieschmerzen
- Tinnitus
- Verdauungsprobleme
- Rheumatische Beschwerden
- Chronische Rückenschmerzen
- Bandscheibenprobleme
Triggerpunkte im Rücken oder in der Schulter sind oft durch verhärtete, knubbelige Stellen erkennbar. Das Berühren dieser Punkte kann extrem schmerzhaft sein, doch mit gezielter Behandlung lassen sich die Beschwerden meist kontrollieren.
Wenn Triggerpunkte unbehandelt bleiben, können sie zu einer kontinuierlichen Zunahme von Schmerz führen. Durch solch unbehandelte Muskeln, können darüber hinaus pathologische Veränderungen oder vorzeitige Abnutzungserscheinungen entstehen.
Triggerpunkt Massage in Zürich: Positive Effekte
Bei einer Triggerpunkt-Massage profitierst du von verschiedenen positiven Effekten. Zunächst steht die Schmerzlinderung im Vordergrund, indem die Verknotungen in deinen Muskeln gelöst werden. Diese Art der Behandlung steigert deine Mobilität und beugt muskulären Blockaden vor, wodurch sich dein allgemeiner Gesundheitszustand verbessert.
Da Fehlhaltungen oft die Ursache von Myogelosen sind, verbessert die Triggerpunkt-Massage deine Körperhaltung und reduziert deinen Stress. Die Behandlung der Triggerpunkte lindert somit nicht nur deine Symptome, sondern trägt auch nachweislich zu mehr Vitalität bei.
Durch die regelmässige Behandlung von Triggerpunkten kannst du muskuläre Dysbalancen beheben und Überbelastungen vermeiden. Das bedeutet, dass dir die Triggerpunkt-Massage nicht nur kurzfristige Erleichterung bietet, sondern auch einen präventiven Nutzen hat, um das Wiederauftreten von schmerzhaften Verknotungen zu vermeiden.
Vereinbare jetzt einen Termin für eine Triggerpunkt Massage in Zürich!
Triggerpunkt Massage in Zürich: Techniken
Das Hauptinstrument bei der Triggerpunkt Massage in Zürich sind die Hände bei der die richtige Fingertechnik entscheidend ist. So stehen für die Behandlung verschiedene Massagetechniken und Hilfsmittel zur Verfügung, welche spezifisch auf die Lösung von Triggerpunkten abzielen.
Fingertechnik
Punktueller Druck
Wir tasten deine Muskeln ab, um die spezifischen Triggerpunkte zu finden. Diese Punkte sind oft empfindlich oder schmerzhaft, wenn Druck darauf ausgeübt wird.
Langanhaltender Druck
Dadurch entspannst du das Triggerpunktgewebe und hemmst den Sympathikus, unseren „Stressmacher“.
Tief liegender Druck
Dieser ist notwendig, um möglichst viele Gewebszellen, die Fibroblasten, zu aktivieren. Diese reagieren auf Druck und produzieren die fasziale Schmiere, was mehr Beweglichkeit in den tiefen Faszienschichten ermöglicht.
Hilfsmittel
Massagebälle und -haken
Diese kleinen Werkzeuge sind ideal, um gezielt Druck auf spezifische Triggerpunkte auszuüben. Sie ermöglichen es auch dir, schwer zugängliche Bereiche selbst zu massieren.
Massage- und Fazienrollen
Die Rollen eignen sich hervorragend, um grössere Muskelgruppen zu behandeln und die Flexibilität der Faszien zu verbessern. Durch das Rollen über betroffene Bereiche kannst du Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern.
Massagestäbe
Diese langen Stäbe helfen dir, tiefliegende Muskelgruppen zu erreichen. Sie sind besonders nützlich für die Behandlung von Beinen und Armen.
Triggerpunkt Massage in Zürich: Kontraindikationen
In der Regel treten bei der Triggerpunkt Massage keine Nebenwirkungen auf. Allerdings kann die Behandlung an sich schmerzhaft sein, auch wenn sie oft schnell Linderung verschafft. Zudem kann nach der Massage ein Gefühl des Unwohlseins in den Muskeln auftreten, das jedoch meist innerhalb von vier Tagen von selbst abklingt.
Es gibt jedoch bestimmte Fälle, in denen von einer Triggerpunkt-Massage abzuraten ist.
- Noch nicht vollständig verheilte Wunden
- Verdacht auf Knochenbrüche
- Vorliegen von Knochenkrebs
- Thrombose in der Wade
- Bakterielle Infektionen im Muskel
- Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten wie Aspirin
- Dauerhafte Behandlung mit Kortison
Weitere Massagen in Zürich
Medathletik in Zürich bietet nicht nur Triggerpunkt Massagen, sondern auch eine Vielzahl weiterer Behandlungsmethoden, an. Unser Angebot umfasst unter anderem die Ganzkörpermassage, medizinische Massage, Sportmassage und manuelle Lymphdrainage. Unser qualifiziertes Physiotherapie-Team steht dir jederzeit zur Verfügung, um dich individuell zu beraten und dir bei der Auswahl der passenden Massage-Behandlung weiter zu helfen.
Preise
Triggerpunktmassage Zürich
Massage
30 min
70 CHF
Massage
60 min
140 CHF